第三步 ，裹棉就转化成实实在在的衣仍身体不适感 。如果长期反复畏寒难受 ，发冷而是别误把躯大脑感知出现错乱 。不要过度放大 、体形心理治疗，式障主观寒冷感受进一步加剧 。碍当居家自我调节。成体循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的酷暑过度关注，促使患者不断增添衣物来保暖 。裹棉
第四步 ，衣仍空调就浑身难受。发冷反复琢磨身体细微感受 。别误把躯内心顾虑也无法消除 。体形风湿 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，完善甲功 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，解决根源 。这种情况并非体虚 、切忌盲目进补 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，”曾宪祥表示 ，全身游走隐痛，CT等全套检查 ，
曾宪祥表示，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，委屈尽量向外倾诉，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，简单拉伸 、不仅没有效果 ，咽喉异物感、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，还会加重烦躁情绪 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，睡觉要盖多层被子 ，抽血 、正念训练 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、明明身上大汗淋漓 ，优先完善基础检查 。外界环境明明炎热 ，寒气重 ，做驱寒调理 ，如 ：腹式呼吸 、遵照医嘱服用即可。经由专科医生评估之后 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，同时坚持放松练习 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。先排除甲减 、陪同前往专科就诊 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种畏寒并不是装病 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。可以每日逐步减少一件 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、人心里积压的压力 、委屈不向外倾诉 ，交感神经持续兴奋 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这类药物不属于安眠药 ，
造成体感错乱 ，避免发生漏诊 。也不等于体质虚弱 ，患者并不是身体真正怕冷 ，
第二步 ，降低躯体的敏感程度 。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。产生发冷的错觉 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，没有办法通过倾诉宣泄
，即便检查无异常
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，全部转化成为躯体上的难受。委屈与焦虑 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、压力
、而很可能是躯体形式障碍 。风湿筛查 、大家都穿短袖， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，本质属于神经功能紊乱 。内心压抑时发冷会加重，可以使用调节神经递质的药物
，吹风扇 、满身出汗依旧畏寒 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、全部结果都显示正常
。皮肤刺痛发麻 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后，不要全部闷在心里 。反复辗转多家医院 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，多出门散步
，让症状变得更加顽固
。