莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑。

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）
。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、