5 、炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，盛出，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕
鱼杂小贴士 ：
1 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软，继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、口感越软烂。尖椒切块 ，小红辣椒2个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，炒至土豆呈现微微的透明，加少许水 ，