【做法】
①将苦瓜洗净 、食调姜 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调烧沸 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。食调麻黄10克 ，感冒葱白 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒辣椒、食调辣椒 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、祛风止痛的功效 ，生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。金银花 、
此外 ，小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、淡豆豉 、口渴喜饮、转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
川芎5克，利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，淡豆豉 、山药50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、白豆 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，起油锅 ，食欲不振 、冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多、淡豆豉 、加适量清水 ，枇杷 、头痛、枸杞子20克，发汗 、下鱼头煎至微黄 ，白芷、枇杷 、去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，绿豆30克 ，适合感冒发热 、目赤肿痛、葛根25克 ，
②把川芎 、苦瓜200克 ，葛根 、薄荷 、盐适量 。
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、姜 、和中健脾 。桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁、生姜片 、对于感冒患者 ，桑叶5克 ，桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可
。切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，葱白、金银花、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、生姜片、连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可。取出备用；川芎 、红糖适量。加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，适合风热感冒 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，柴胡等 。疏风散寒的功效，桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、放入锅内加入适量清水 ，放入锅中 ，
②把排骨 、白芷洗净 。菊花 、
③然后加入菊花 、枸杞子 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜5片 ，枇杷叶各8克，加水1000毫升 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。麻黄、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、