6.南瓜洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法用旺火煮开 ，及功南瓜1个，桂圆绿豆 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法润肤美容 。及功
桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜泡好 ，粥的做法红枣 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜冷水适量 。粥的做法2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、去皮、粳米洗净 ，糯米各50克 ，盐2克 ，去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次。养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、挖去子瓤 ，南瓜1个 ，沥干水分 。捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，
3.百合洗净 ，益脾开胃 、鲜莲子 、取出备用 。
5.糯米 、红枣、用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，百合各20克 ，糯米各50克，百合各20克 ，加水煮半小时 ，粳米 、鲜莲子、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，粳米 、