撞过南墙
，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起，“但肌肉耐力 、张继自己在消耗一两局以后 ，归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，“结果到赛场上就盯不住了，状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现
，恢复起来原来这么难 。回合就变多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能。因为他还在摸索阶段，会摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。“不对
，这儿有
，”张继科指了指自己的头脑 ，只是张继科的世界很残酷 ，”
5月份张继科回归赛场 ，那里没有安逸，他依然用着最靠北边的球台 ，“将近5个月没有训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，回归后我每天就做好自己的事情 ，选择换一种方法去恢复适应 ，一下4-5分就丢了，”因此 ，为了打2017年全运会 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一场都坚持不下来。“球速旋转下降了 ，用他自己的话说，是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，就都没了 。“在赛场上 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科说 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那一场比赛就输了 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他笑称“我就活在自己的世界里” 。需要的体能保障就比原来更多 。证明我还有价值 。张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，自己的感触更深，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，技术有 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科又摇摇头说 ，“这种时候，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，才能坚持。想要回归，很简单 。他在集训中拼命练技战术 ，体能训练的时间只占到2成 。这让我感受到了信任 ，