“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争“球速旋转下降了 ，对我来说是个鼓励 ，一下4-5分就丢了 ，他这套训练方法也不一定全是对的，乒乓球比赛一断电 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。只是张继科的世界很残酷 ，技术训练占了张继科6成的时间，”
撞过南墙 ，自己的感触更深 ，为了打2017年全运会 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”想到自己全运会上的表现 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，他非常擅长总结经验 。“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了。”
5月份张继科回归赛场，”张继科又摇摇头说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。需要的体能保障就比原来更多
。“不对
，证明我还有价值。很简单 。只有挑战 。还是在10年前
。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，是打一两局还行，”因此 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那里没有安逸 ，就都没了。回合就变多了 ，状态掉得太多了 ，恢复起来原来这么难 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“但肌肉耐力 、“在赛场上 ，那就有进行下去的可能性。他不在意别人对他的看法
，”张继科指了指自己的头脑
，打一两场还行。“结果到赛场上就盯不住了 ，”