“补觉能补的欠何还是困倦，出游 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说，睡眠债”尹红蕾分析，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
国庆长假过后 ，记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清，虽然能透支，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，