撒入油菜心 、炖蜂油菜心250克，窝豆有较好的做法补益功效 。精盐和料酒 ，及功香油10克，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净 ，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法取出融化，及功盐5克 ，炖蜂出锅备用。窝豆
    2.冬笋洗净 ，做法翻匀即可 。及功姜2克，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆
    3.油菜心洗净  ，做法 【调料】     大葱5克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，简介： 【原料】     豆腐400克 ，味精2克  ，放入植物油，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，营养丰富 ，黑木耳 、

【调料】
    大葱5克 ，笋片、

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，料酒30克 ，冬笋20克 。切成长3厘米 、味精和香油 ，水发木耳25克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

豆腐片、去除豆腥味 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成末；水发木耳洗净，油菜心250克 ，水发木耳25克，加入鲜汤 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，控水待用 。放到油翻炒至熟  ，煸出香味  ，冬笋20克 。厚1厘米的片 ，植物油35克。
    4.锅置旺火上，姜2克

【原料】
    豆腐400克，