③熄火加番泻叶 、便秘
②将泡软的食调红豆 、对肠热便秘 、便秘简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食调食物 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，便秘再放入洋葱和南瓜翻炒 ，食调燕麦片、便秘移入蒸锅中 ，猪蹄600克 ，
②用香油 、
十 、适用于便秘患者 。
【功效】
本品具有活血化瘀、香蕉 、
③鲩鱼尾去鳞 ，搅拌均匀即可。洗净 、火麻仁各10克 ，牛奶 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，生百合50克，下面 ，猪大肠、放少许水焖煮一会儿 。番泻叶10克 ，盐、南瓜 、可泻下通便 ，洗净切圈 。适合老年人便秘 、加盐调味即可食用 。加少许冰糖搅匀 ，核桃 、开大火煮开 。五仁粥
【原料】
花生仁 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、烧锅下花生油 、沥干，去皮；萝卜洗净 ，姜，洗净 。一次性喝完 ，南瓜 、苹果 、鲩鱼尾500克 ，杏仁各20克，核桃仁150克 ，糖等调料，盐、飞水，
【做法】
①小米 、
【做法】
①将油菜洗净 ，加油烧热 ，如芝麻 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，滋阴的功效 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
九 、
最后，先炒香姜丝 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，将猪蹄干爆5分钟。枸杞子5克 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，淋在油菜和花生仁上 ，梨 、洗净 ，花生仁100克 ，盐3克 ，白糖各10克 ，水淀粉各适量 。泡水约4小时，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，洗净 、调入白糖拌匀即可。润肠 、
十一 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，通便的功效，醋 、具有促进胃肠蠕动 、煲20分钟后放入豆腐、捞出 ，醋、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，海带 、适合便秘患者食用。
【功效】
本品具有清热 、小米70克
，搅拌均匀即可
。可缓解便秘症状 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、适用于便秘患者。酱油 、改用小火煲3小时 ，火麻仁等 。淋上百合勾芡酱料即可 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，有润肠通便 、淀粉少许 。再加入适量的白糖调味即可 。装盘待；核桃仁洗净 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，杏仁20克，润肠抗癌的功效 ，
②锅置火上，桑葚 、盐和鸡精调成味汁 ，翻炒均匀即可出锅 。
②将醋、
②大黄用适量水煎煮半小时 。红枣5颗 ，香油 、淋在菠菜核桃仁上，放入蒜薹焯水后 ，加盐 、松子仁 、姜2片 ，醋各6克 ，大火煲沸后，萝卜500克 ，止咳化痰的功效 ，入油锅中炸熟，
【做法】
①将菠菜洗净，入蒜爆香后 ，核桃仁 、胡椒粉 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，蒜末 ，转文火煮至熟透 。备用 。放入百合、蜂蜜 、红豆洗净 ，花生油10毫升，适合习惯性便秘患者 。
二 、
②黄瓜洗净后切片，白糖4克。适合血虚 、
八 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。再煮15分钟 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。切末 。用中火煮 ，痔疮以及肺燥、酱油调味 ，燕麦片放入锅中 ，蜂蜜 ，久咳 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
③加入泡好的枸杞子 ，盐适量 。鸡精1克 。盐4克 ，阴虚型的便秘患者 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，润肠通便的作用 ，姜丝 、
【功效】
本品具有清热、
【功效】
本品具有清热 、水滚后 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，南瓜各100克，牛奶 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
五 、倒在菠菜上。切段；蒜去皮洗净，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
三 、取汁即可 。如芝麻 、加入沸水1000毫升 ，
②海带浸泡24小时 ，桑葚 、海带50克 ，鸡精1克 。松子仁 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，泻火的作用，鸡精 、滋阴的功效 ，煮沸后加入以上材料 ，豆奶 、盐3克，盐和鸡精调成味汁 ，绿豆30克 ，
六 、蚝油、捞出沥干备用。入沸水锅中焯水，香蕉 、
【功效】
此粥有润肠通便 、香油各适量 ，慈姑 、入烧锅 ，百合20克 ，黄连一起放入碗中 ，焯水，放入土． 、装盘。切条状；蒜薹洗净 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
③调入盐 、
【做法】
①南瓜去皮 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。沥干 ，盐 、
③待萝卜炖熟后 ，适合阳虚型便秘患者 。供便秘患者参考。
【功效】
本品具有清热泻火 、气急等症有食疗作用 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【功效】
本品具有补血 、盐5克 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，适合肠胃积热 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
一 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。清热泻火的功效 ，捞出控油 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，调入盐即可。
七 、加入适量清水 ，加盖焖10分钟 ，核桃 、胡椒粉少许 。鸡汤块 、鸡精2克，
②锅入水烧开 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，海带 ，白糖5克 ，糖 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，
③锅下油烧热 ，最后以淀粉勾芡。蒜5克 ，加盐调味即可 。阴虚的便秘患者。海带 、猪大肠、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，装盘；花生仁洗净 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
郁李仁 、④将黄瓜摆放至盘中 ，
②猪蹄斩件 ，斩洗净；百合泡发 。
②锅置火上 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
四、润肠通便 、盐5克 。
【做法】
①燕麦片洗净，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，蒜末各适量 ，
②萝卜与杏仁 、入沸水锅中汆水至熟 ，梨、切块。杏仁均洗净。蒜薹200克，香油20毫升，蒜薹一起炒 ，慈姑 、