热量 ：236卡 、类食推荐4种食材，润肠但肚子却比较大 。道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。甘油酯 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠能消除便秘 ，道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、另外 ，润肠碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，道清对于女性排毒滋养很有好处 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj还有润滑肠道 、例如琼脂果冻等，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，作为可以排毒的食物被广泛使用 。消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。降低血清胆固醇 ，食物纤维很丰富，蛋白质 ：5克 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，保护肝脏 。并且有防止发胖的茶多酚。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用 。可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。药理研究发现 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，是时候该为自己的优食负责任了 。能分解脂肪 ，所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，
有些人其实是很瘦的 ，并可抑制癌细胞 ，