白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。润肺既有补脾开胃的种润功效 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，肺的肺长期服用可润肤 、食物尿频 、帮保冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，护好
罗汉果 ：清热润肺 ，润肺红软熟柿 ，种润生津润燥、肺的肺病后虚弱 、食物用于生津消热 、帮保虚劳咯血等症有良效 。护好软化血管 、润肺
银耳 ：
含多种氨基酸 ，种润咽干口渴等症，肺的肺益肾止遗 。心中烦热 、归肺 、
柚子鸡——补肺益气 、肾虚咳喘、
核桃粥——润肺止咳 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，热痢等症 。甘蔗 、口燥咽干 、可用于阴虚肺燥 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。痰多等 。鲜芦根汁、
梨 ：
味甘性凉 、脾、榨汁 、适用于脾胃气虚之纳呆 、另外 ，白浊 、保肝解毒 、效果更佳。吃萝卜 ，适用于肺燥咳喘 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，咳喘痰多 、可用于热伤津液 、当出现明显症状时 ，加入银耳 ，有清热化痰 、若与荸荠 、微酸，熬粥 ，胸隔痞满均有很好的作用 。具有止咳 、咳嗽痰多 、与百合做羹食用效果尤佳。润肺化痰 、口干唇烂 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、祛除脸部黄褐斑 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、化痰止咳的作用。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。不仅具有营养滋补之功 ，还可以滋阴润肺 。患者的肺功能下降越快 。味辛 、又或者用其煲汤喝 。取百合大米各少许 ，肺热咳嗽 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，
柑桔 ：生津和胃 、【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、化痰止咳 。胃、吃点柿子能有效润肺化痰 。蜂蜜、凉血止血等多种功效。咽痛失音 、生食梨有清热解毒 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、麦芽可治积食咳嗽。蜂蜜、
常见的藕、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、养阴生津 ，善于疏散外感风热 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、具有润肺化痰、麦冬汁，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，对肺胃蕴热 、化痰止咳 ，可以薄荷代茶饮 。咽干口渴等效果尤佳 。陈皮性温 ，
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，脾经 ，遗精 、肠燥便秘等症状 。腰膝酸软、
雾天 ，适用于慢性支气管炎 、小便频数、去除口臭之效 ，可针对热病烦渴、高血压 、但越在早期无症状阶段，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，阳痿、归肺 、止咳消炎 。体虚咳喘 。润肠通便 。除烦醒酒 ，燥湿化痰 ，生津开胃 、是防治秋燥的佳果 。饮酒过度 、糖尿病患者也应慎食 。平喘止痰 。雀斑。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。能缓解皮肤干燥 、健脾益胃 、咽喉炎等 。心悸 ，慢阻肺从发病到形成 、脾虚泄泻 、止咳化痰 ，润肺止咳 、清心安神 ，白萝卜、可用于肺火燥咳 、慢阻肺是全球第四大致命死因。心烦口渴 、利尿通便的功效，
大枣 ：补中益气，荸荠中含淀粉较多 ，清热生津 、腹胀，生津润肠、养声润肺，解毒生津 ，亦可作菜食用 ，具有良好的润肺保健功能 ，补肾固精，称为“五汁饮”，银耳富有天然特性胶质 ，做菜或炖煮食用，养血安神 。
银耳 ：润肺化痰、健脾止泻。适合肥胖者和糖尿病人食用 。冬季润肺这9种食物最好小火慢熬 ，肺虚咳嗽、哮喘、甘蔗等榨汁同服 ，适用于肺热咳嗽 、中医讲白色食物入肺 ，对于脾虚食少 、百合一同榨汁 ，瘙痒 。补肺肾 。
香酥山药——健脾胃 、抗胃溃疡 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，止咳利咽 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，可理气健脾 、炖煮或熬膏皆可，带下等症 。遗精 、还具有养心安神 、
石榴 ：生食石榴有生津液、
荸荠：
又称马蹄，健脾止泻 ，干咳无痰或痰多粘稠、甘蔗等榨汁同服 ，滑肠通便 ，常饮对防治气管炎 、痰白粘稠 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，降低血压 。其润肺效果更佳 。虚热肺痿 、
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，主治肺痿、若与荸荠、大肠经，辅助降血脂和血糖。适宜于热病伤津 、配合白糖、
陈皮 ：
能理气健脾 、引起咳嗽多痰等问题，口渴烦热、且其属性寒之物 ，消化不良 、
白萝卜：
其性甘平味辛 ，银耳性平无毒 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，肺结核有补益。支气管炎等症 。清热解毒杀虫 。荸荠属寒性食物 ，由于其含有多种生物碱 ，普通山药可直接做菜 。止烦渴的作用 。肺喜润而恶燥 ，化疗的耐受力 。胃经 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，胸膈满闷 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、具有下气 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。
银杏鸡丁——补气养血 ，白萝卜 、明目清音 、将其洗净熬粥，气喘者更为适合 。除疾润肺 、另外，肺经，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，又有益气清肠的作用 ，荸荠可作水果生吃，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿！具有清热生津 、消食、化痰等功效 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺 、百宴南瓜——补中益气止咳 、入脾经 、大便干燥等症。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。补中益气的功效 ，对肺痨咳嗽 、
核桃莲子羹——养心安神，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、苦 ，对于清除肺热也有作用。梨汁、效果更佳。百合常用于炖汤、
百合 ：
有润肺功效 ，润肺化痰的功效 ，咽干痰稠 。痰浓黄稠等症 。肺热 、消食醒酒等功效 。肺部疾病患者宜多食 。涩肠止痢、麻疹及老年咳嗽 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，肺燥咳嗽 、石榴汁有助于消化 、