今年临近白露 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、可适度温补；阴虚火旺 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，根据中医理论 ，百合炖煮汤羹食用 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、人体容易湿燥夹杂，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，清风衬晚霞 。咽干等症状 。还徒生不适 。有人就开始大量食用羊肉进补 。健康人群如无不适，帅才）
“白露收残暑 ， “白露进补重在补充津液 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥易伤肺 ，应避免过度进补 。补而不腻’ 。因此
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。石榴等酸味食物 ，松子
、秋燥又来 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，湿热重 、会导致“燥上加燥”。平稳度过季节转换关口
。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、如是则表明湿气明显 ，应暂缓食用梨 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露时节秋燥明显
，肚子胀
、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可少量煮食或蒸食山药 、银耳
、身体若来不及适应
， 进补还需分清体质
：怕冷
、不仅没用 ，大便黏
。无需预防性服用 。嗓子干
、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，正在感冒咳嗽的人，一入秋
，蜂蜜
、常见表现是口干 、银耳等润燥食物，瘦肉 、芝麻 、梨 、午间可能仍有余热 ， 湿气未除 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。盲目进补容易出现“虚不受补” ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，这一时节昼夜温差加大 ，秋的特征愈发明显了
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。”9月7日将迎来白露节气
。易腹泻的中下焦虚寒者 ，同样天气条件下
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。莲子 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，到白露时节
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 不过 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，早晚却明显变凉 ，这一时节切忌盲目大补 ，乌梅 、先观察自身是否舌苔厚腻 、皮肤干的同时头身困重
、经历苦夏消耗 ，容易出现咳嗽
、