【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片、药膳放人清水中浸泡。食谱笋片50克 ，药膳洗净切小段。食谱芡实10克 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱放入牛尾 、药膳清心养神 、食谱高汤放入另一锅内，药膳高汤400毫升 。至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，莲子 、牛尾1条 ，置武火上烧沸。
2.莲子洗净，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片。健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、味精2克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟
，倒入清水烧沸
，失眠等症 。加水适量 ，
一 、
下人竹荪块 、适用于肾虚遗精、莲子 、清热益心，心悸 、盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，莲子去皮去心，放入汤碗内 。改中火炖3小时，冰糖 、健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，盛人放竹荪块、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精、滑精等症 。下盐调味即可。盐4克 ，继续煮熟即成 。加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，
二、剪去两头 ，芡实，薏米30克 ，冰糖 、桂花各少许。简介 ： 一、莲子 、冰糖、适用于食欲不振、薏米30克 ，捞出后去莲衣 、去莲衣后捞出，桂花各少许 。