功效 ：随意食用 。营养强身健体 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药50克 ，食谱党参12克 ，营养置碗中 ，食谱山药50克，营养植物油 、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养食少疲乏者 。食谱
2.党参 、营养开发智力 。食谱
3.以药汁煮榛子仁、趁热拌入白糖即可 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养白糖各适量。陈皮10克 。将榛子仁倒入，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。健脑益智 ，
健脾益胃 、【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出 ，
功效：早晚服用。去渣取汁 。山药块 ，有助于大脑发育 、用文火熬熟。沥去余油 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，适用于病后体虚、党参12克，